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新手必备健身器材名称与用途

作者:立博体育网站   时间:2020-07-22 03:53  浏览:142   

很多人对健身器材的认识较少,立博体育网站看到健身房的很多器材都不知道是叫什么名字,怎样用的。甚至,有的器材用了很长时间了也不知道叫什么名。还有的朋友不想去健身房,想去健身器材专卖店里买件器材回家自己锻炼,但是到了专卖店,面对众多健身器材却不知道该如何选购适合自己的。听导购员的吧,有很多人不放心,不知道人家说的是真是假,怕被忽悠了。所以,今天,就给大家介绍几种常用的健身器材,包括健身器材的名字和图片,让你不再是健身盲。

跑步机是非常有代表性的有氧运动器材,他的健身效果是全身性的,不仅可以减肥、防止发胖,还能提高心肺功能和心血管功能,令锻炼者的身体素质有效提高。不仅健身房里有跑步机,很多家庭也选择购买一台跑步机放在家里用,家用跑步机的特点是体积较小一点,不占用太大地方,另外还有折叠功能,可以在不用的时候折叠起来,节省更多空间。家用跑步机还有集成按摩、扭腰、仰卧起坐功能的,令家庭健身活动更加丰富多样化。

力量型训练器材:通常是用来锻炼肌肉的,专业健身房用的力量型器材训练的针对性都比较强,通常会针对身体每一组肌肉专门设计一种器材,从而达到训练效果。常见的有平凳、举重训练椅、曲体腹肌训练凳、二头肌训练器、肩肌训练器、颈部训练器、腹肌训练器、背肌训练器等等。因此类器材种类太多,后续会发一篇专门针对力量型健身器材的介绍,在此就不一一赘述了。

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